保持運動 在 黑歷史大公開|從60公斤到45公斤,恬的維持體重小秘訣! 的影片資訊
是的,第一次這樣公開我過去的體重,我在大二時曾經胖到60公斤,用過所有的減肥方式都沒有效,後來住在德國後,漸漸找到維持體重的方法,讓我四五年來體重都沒有什麼變化。 ✅ 有意識地吃東西 ✅ 細嚼慢嚥 ...
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是的,第一次這樣公開我過去的體重,我在大二時曾經胖到60公斤,用過所有的減肥方式都沒有效,後來住在德國後,漸漸找到維持體重的方法,讓我四五年來體重都沒有什麼變化。 ✅ 有意識地吃東西 ✅ 細嚼慢嚥 ...
上集:https://youtu.be/42WVPXhGra4 這部影片因為我個人後來又補充一些忘記講的重點,所以有點DELAY,另外距離上集體重大概又差了快1.5公斤。XD 個人推薦初期可以用168...
#居家運動 #消脂 #消毒 今次需要的道具只有毛巾 就可以達到全身收緊的效果 10分鐘8個動作 1. Side Squat 2. Back Lunges 3. Mountain Climbers ...
本港錄得多宗武漢肺炎確診個案,出入均要佩戴口罩減低病毒傳播的機會,市民亦要保持運動強建體魄,但如果我做運動又戴不戴口罩好呢?感染及傳染病科曾祈殷醫生指,做運動時先要考慮3個因素以決定佩不佩戴口罩:做甚...
這集節目邀請了一位專門分享運動心理學的臨床心理師-河馬教練,來跟大家聊聊健心這件事!有別於以往節目都是透過我跟來賓們的自身經驗來講健心這件事, 這次換成透過專業的心理學來講健心,我覺得很有趣,而且也學...
POWER錕大哉問》如何永遠保持美麗? 談到增加美麗 多數人只會強調注意營養 保持運動 再加上優質的化妝品 這些只是增加「美貌」的基本配備 只佔美麗的50% 另外的50%叫魅力 問題是 誰能夠擁有...
影片中的休閒鞋有三雙要送給大家喔,要怎麼得到呢? 1.訂閱我的youtube頻道 2.留言影片中的 #抽獎文字 防疫期間也要持續保持運動的好習慣喔。 想多吃就也要多動,每天十分鐘一點都不難。 F...
🤗Coucou 我是法國Anna 這個禮拜想跟大家分享我在台灣的工作在哪裡,做什麼~ 也是因為CORONAVIRUS的關係像跟大家分享少出去是對的,但是也要保持運動~ A plus tard ~...
很榮幸訪問烏恩慈烏烏醫師,台灣少數婦產科醫師著力在鼓勵懷孕的媽咪能保持運動的習慣,以維持肌力、體力。 這集P和烏烏醫師討論針對不同狀況的孕媽咪孕期應該怎麽安排運動、孕婦重訓的好處和要注意的細節。 ...
打開電視,停課不停學,在家也能動健康。 因為 #新型冠狀病毒(#武漢肺炎)疫情的關係,我們考量許多停課或在家檢疫的學童,市府團隊與新北市13家 #有線電視 業者合作,在 #公用頻道CH3 播放教育學...