「Surfset- 室內衝浪」已經在美國掀起一股熱潮啦！想去海島國家享受衝浪？不急～ 先去室內衝浪學姿勢練身材，讓你簡單上手衝浪又可以有好身材穿比基尼！ √ 快來訂閱 Vogue 頻道：http:...

辦公室久坐、通勤時滑手機、回家追劇，這樣規律的生活型態日復一日，到了假日大解放的吃喝玩樂，星期一再度回到阿宅循環裡，說真的若你平常不運動這樣要不肩頸腰痠背痛都難。不論造成你肩頸、腰痠背痛的原因是什麼，...

女生擁有川字腹肌實在太迷人了！《練肌力就是練心，線條證明我可以》作者Annie老師說，想要練出性感的川字肌馬甲線前，一定要先把核心練好，而隨時隨地「收小腹」，正是練核心的開始！核心指的就是身體中段，包...