修甲組 在 20分鐘 深蹲下半身訓練 + 腿部舒緩拉筋|快速增肌達至全身消脂效果|提臀美化腿部線條|改善假外胯 的影片資訊
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你有見過凌晨四點嘅LA嗎 ? 簡單嘅一句說話,背後充滿着熱愛及各種精神,Kobe 為咗履行自己嘅說話 “Try to be better today than you were yesterday”...
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可每天放在運動最後去做 無論孕婦來月經都可練習 每日一至兩組即可 telegram: t.me/coffee89921 IG: https://www.instagram.com/coffee899...