本集重點：・訓練強度/休息間隔/有氧，對減脂的反應？ ・XX跟斷食是我的秘密武器 ・好市多買什麼 ____________________________ ✨ 飲食菜單 👉🏻https://ashle...

我想沛寶們都知道刷具可以讓妝容變更精緻！但該怎麼挑選刷具？不同形狀、尺寸的刷具有什麼差別？還有對於彩妝新手來說要入手刷具確實是一筆不小的開銷，加上許多學生可能還沒有足夠預算。我仔細思考後，今天的愛用刷...

新年快樂！希望今年化妝技術變好嗎？其實～有時候妝畫不好不是你的錯，是產品不適合你！只有先了解產品，才能駕馭它。今天介紹歐美超夯～我用後覺得超級好用的眉膠！擁有它，真的會讓畫眉毛順利很多很多！還有搭配哪...

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冬天真是胃口大開～吃太多、少運動，擔心變胖了嗎？肚子胖還可以靠衣服遮，臉呢？來！沛莉教你超實用的瘦臉妝 ❤️ 喜歡的話，快留言誇我很貼心唷～哈哈哈。還有平時LOGO 都是 縮小小 放影片上面，現在片頭...