在上一條片大家承諾了會分享用什麼方法修腹直肌，就是紮肚， 問了紮肚師很多問題，終於整理好影片了! 希望大家看得開心!! 如果喜歡這影片，歡迎【Like】同【Share】比其他朋友仔! 記得按【訂...

四肢纖細卻擁有一個惱人的小肚腩？又或者剛開始懷孕沒超過3個月，不想公開時該怎樣遮掩小腹呢？讓我立即親身為大家示範今夏超強遮小腹穿搭，視覺上可以-3kg呢！ 墨綠色連身裙、馬甲 /club mona...

呢條片係我地暫時有史以來最長既小劇場， 大家喜歡嗎？ 今次受到了HaFiNa的邀請， 由細碼至大碼的功能內衣也有售。 佢有九間分店：尖沙咀、旺角、銅鑼灣、觀塘、葵芳、粉嶺、沙田、元朗、屯門。 如果...

今個星期的Cosmo Fit Friday繼續有香港智道館-京瑞道場的宋弘勝師範，為大家示範一連串以跆拳道為主的修腰修腿健身動作。一起跟着做，不但可以強身健體、減肥燒脂，更可以使關節更加靈活。 今次的...

年頭年尾節日好多party活動?食咗好多好嘢??，個肚仔都好難減！ 近排朋友介紹我去做一個叫 【i-Fit修腹細胞排毒 treatment】，同坊間嘅療程好唔同，??由內到外健康咁排毒消脂。一黎做個...

挑戰七天練出馬甲線，地獄餐單，修腹運動 !...

每星期我會定時出一些運動和伸展小分享 大家想我分享什麼可以留言給我～ 我會收集大家意見後再出? *三個基本段練腹部肌肉動作 家中有瑜珈壓和桌子就可以做 -15reps x 3sets 1) So...

天氣咁熱，大家都會好想著背心短褲外出，但係會唔會擔心臀部及腹部多咗啲贅肉呢？ 今次【人狗動起來】，體適能教練Mimi就教大家做一個肩橋動作，修臀修腹之餘，還可以與狗狗鍚鍚！簡直係one arrow ...

個個都話產後修身唔容易，我都親身經歷過，節食又怕冇氣力湊BB，又冇時間出去做gym，所以喺屋企做運動係不二之選。 由今集起，我會定期喺度分享我修身方法，希望各位靚媽咪一齊fit起來！...

瑜伽導師Coffee（林芊妤）腰圍只21.5吋，怎樣可練成驕人身段？Coffee教大家3個簡易修腹減肥腩瑜伽動作。（更多內容：https://topick.hket.com/article/19283...