假胯寬嚴重 在 肩膀健康,生活好便利,準備一條彈力帶,來鬆開角度受限的肩膀吧 的影片資訊
0:00 前情提要 2:39 評估 3:42 前置動作-肱骨復位 4:01 增加抬手角度 4:55 增加外轉角度 5:51 增加外展角度 6:51 增加內轉角度 肩關節角度受限在初期是沒什麼感覺的,...
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#下半身減脂運動 #400秒高效間歇 #減腰圍翹臀瘦腿 咱們亞洲女孩和歐美女孩比起來, 體型相對嬌小, 但下半身水腫、臀型無肉扁垂, 還有假胯寬的問題卻相對嚴重。 黑媽自己也是直桶腰外加臀型無肉的...