健人就是腳勤 在 硬舉240公斤8下|Deadlift 240KG*8REPS|551LB #shorts 的影片資訊
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不管是三月裡的小雨🌧️ 還是八月的大雷雨💥 都擋不住我們熱情的參與☀️ 久等了 疫情之後🕺⋯❤️ 音樂:三月裡的小雨_Remix 編舞:#潘若迪 【星級教練團隊】 黑衣男老師: #小樂老師 #Lu...
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亞洲有氧天王 潘若迪 2021年首張單曲「健人就是腳勤」 這首以拉丁輕快曲風為主軸的單曲,完整地將潘老師正面、陽光的健康形象持續傳遞給所有人,整首音樂充滿潘老師強烈的個人風格,朗朗上口的旋律搭配潘老師...
總共六個動作: 1.前後踏步 2.原地弓箭步蹲 3.棒式 4.伏地挺身 5.深蹲 6.原地爬樓梯 每個動作30秒,每個動作間休息30秒,做兩組! ►訂閱阿錕Youtube頻道:https://www....
長期久坐使用電腦手機,肩頸痠痛已經是我們現代人的文明病,這樣緊繃的肩膀除了讓我們日常生活不舒服,也會影響到我們的訓練品質。 嘗試看看影片中的放鬆方式,解放你的肩膀吧! ►訂閱阿錕Youtube頻道:h...