【SOLE TT8 索爾電動跑步機上的對決】 支援多人連線共跑 15段上坡6段緩下坡情境 獨家懸浮系統有效降低40%膝蓋衝擊力 寬大跑板舒適安全 居家跑步有效率更有樂趣 【拍攝日為7/31，均符合...

跳繩是居家鍛煉心肺適能的好夥伴 這是我們小學共同的回憶～～～ 如果想學習但找不到方法也找不到教練 我們一起來探索跳繩這項運動 好好的認識並把它學會吧！！！ 這部影片妳可以學會 🔹跳繩材質選擇 🔹跳繩...

今天魔鬼教練又來到我家， 因為我跟他說生了小孩之後根本沒有時間運動， 沒想到他就為我設計了一系列的 #babyworkout， 看似很簡單，但對於產後婦女背變厚，肚子變大、屁股變垂，通通都很有效喔✌️...

喝防彈咖啡的生酮飲食，最近在我身邊不論幕前幕後的朋友們，或是瘦不下來的媽媽伙伴們，都在嘗試這個方法！ 而我呢，也把我老公拿來實驗試了兩週，成效少了3公斤，但我們這樣試到底對不對呢？ 這一集找來了我的魔...