健康になりたい 在 【毎日5分】反り腰や開脚ができない原因の「骨盤」をしっかり立てるルーティン【ストレッチ】 的影片資訊
今回は骨盤を立てるルーティンでした!反り腰や猫背がなかなかよくならない、開脚が今一歩できない、腰痛がひどい、そんな方はぜひトライしてみましょう。普段のストレッチの前に行うと効果を発揮します。ぜひ、やっ...
Search
今回は骨盤を立てるルーティンでした!反り腰や猫背がなかなかよくならない、開脚が今一歩できない、腰痛がひどい、そんな方はぜひトライしてみましょう。普段のストレッチの前に行うと効果を発揮します。ぜひ、やっ...
☕️ご自愛を広めるブランド「Giオンラインショップ」 →https://bit.ly/3zDI6Zc (LINE友だち追加で、初回限定優待クーポンプレゼント🎁) 👕着用Tシャツはこちら → http...
今回はルーティン用のシンプルな動画でしたが、浮き指解消ストレッチは今後アップしたいな〜と思っています。ふくらはぎが太くなるとか以前に、足回りのトラブルや変形などにも繋がってしまうんですよね。いいことな...
夏にむけて腹筋を鍛えるトレーニング方法をまとめました。 まずは毎日でなくてもOK!週3回から始めてみましょう! 毎月 21日は ご自愛の日(Gi day:ジーアイデイ)です。僕が今やっているルーティ...
合わせてご覧ください! 【解説】お尻が弱いと”短足寸胴”になる?!超大事な「お尻トレーニング」をすべき2つの理由をお話しします。 https://youtu.be/bSC0nK0_CX8 —————...
7/18(日)20:00に お尻のトレーニング動画をアップします! ▼▼読んで欲しいこと▼▼ オガトレチャンネルでは、ストレッチをわかりやすく楽しく広めるため動画を投稿しています。動画が拡散される...
※先に見てね 【解説】筋膜ローラーは超危険だった?!逆効果にしないための「正しい3つのポイント」を解説します。 https://youtu.be/MjeubVKGzHs お腹、背中、顔まわりの張り・...
✍️ストレッチを学ぶところ「オガトレ塾」はこちら → https://www.ogatore.net/ こちらの動画の解説です https://youtu.be/KRNc28DtFNM —————...
体重を減らし、お腹をぺちゃんこにするのに役立つクイックエクササイズを集めてみました。将来的な健康上の問題からあなたを守り、脂肪を燃焼させるのに効果があります。 長時間座りっぱなしの生活。慢性のストレス...
-13kg 筋肉も増えたし もっと健康になりたい。 🌟しまむら購入品動画 https://youtu.be/7EqQ1gVIzzc 🌟骨スト向け購入品紹介動画 https://youtu.be/...