如果失眠你的免疫力會怎樣？你經常睡不好、失眠難以入睡嗎？如何培養睡眠好習慣？神奇頻率助您入睡掌握自然 方法 獲得一夜好眠！ 今日專家Jonathan Liu ... ... <看更多>

一、有氧運動 要藉由肺臟排毒，運動是最好的方式，包括慢跑等有氧運動，都可達到健肺之效，有助毒素排除，此外，運動也可加速排汗，藉由皮膚排出些微的體內毒素。 · 二、 ... ... <看更多>