最近 #間歇性斷食 如此受歡迎，對於月經有什麼樣的影響卻非常少人做討論，決定要把現有的資訊好好的整理一下，完整的和有此問題或是困擾的女生來分享： 文章版：http://www.drhannahcha...

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我运动的时候把腰拉伤了，所以这段时间我不能锻炼，不能去健身房，所以我这周只能控制我的饮食减肥。那这周我都会吃哪些#减肥餐 ？最后还给你们几个新的减肥食谱，希望你们也可以吃到健康的，美味的减肥餐！ 【...

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上集：https://youtu.be/42WVPXhGra4 這部影片因為我個人後來又補充一些忘記講的重點，所以有點DELAY，另外距離上集體重大概又差了快1.5公斤。XD 個人推薦初期可以用168...

下集：https://youtu.be/RIlEiCWAJCk 大家可能看不出來，其實我從兩三年前開始減肥，之前最重的時候有115公斤，目前體重79公斤減了35公斤左右，其實減肥沒有想像中困難，幾個大...

減肥愛美是人的天性 有沒有什麼快速又安全的呢？ 打算來解析個大減肥法，好與壞 有什麼想知道的也可以在底下留言告訴我喔 ▌減肥先學熱量計算 https://www.youtube.com/watch?...

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有多久沒有享受淋漓暢汗的快感呢？ 有心肺的運動是最快能夠喚醒大腦的快樂因子的方法 跟我一起十分鐘的流動瑜伽練習，相遇美好的自己！ 也別忘了到臉書和instagram 上追蹤我們！ 【 Vicky 老...

＊影片最後有重點整理可以看唷 外食不能自備餐點 也是可以輕鬆瘦 其實在購買前停下三秒 翻到背面看清楚營養標示 也能明白一整天吃進去多少熱量 進而達到飲食控制唷！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝...