今回の動画は2021最新のモーニングルーティングを紹介したよ〜😮💕 最近は健康的な習慣＋ダイエット意識して健康的な朝ごはんだったり、運動を意識してるの🔥 SNSもチェックしてね♡ Instagra...

日本についての本を出版されたイタリア人のパメラさんにインタビューをさせていただきました。 🔽 パメラさんの著書『日本人に気づいて欲しい健康的な習慣』 https://www.amazon.co.jp...

しっかり寝たはずなのに、朝起きると全然疲れが取れていない…そんな人は必見です。エネルギーを与えてくれる、簡単なコツがあります。まずは、エネルギーを消耗する一般的な朝の習慣をやめるところから始めましょう...

今回はちょっと大きな「健康」というテーマについてお話したいと思います。 大きすぎる～～～って思うかもしれないけど、正しい健康習慣&腸活習慣を作るためには、 めちゃくちゃ大事だなと思って。 最近、腸...

毎日の生活の中で、私たちは物事を理にかなった方法で、簡単に行っているように思えます。ですが、いつも同じ問題が起こるのです。夜中にトイレに行ったあとは、なんだか寝付きにくいですよね。なぜか知りたいですか...

冷凍の鶏肉を一日中キッチンカウンターの上に置いたり、熱すぎるシャワーを浴びたり、くしゃみを我慢したり…。私たちは、何も考えずにやっている事がたくさんあります。どれも別に問題ないんじゃない？と思いがちで...

定期的に種やナッツを食べることは、健康にも美容にもとてもいいと科学によって証明されています。今日は、くるみの話をしましょう。一日にほんの一握りのくるみを食べると、体にいいことがたくさんあるんです！鏡に...

思い浮かべてみてください。職場での長い一日の後、望むことと言えば、ベッドに寝転がって、寝てしまうことのみ。だけど、なかなか寝れません。体を投げ出して、寝返りを打って、一番快適なポジションを見つけようと...

多くの研究は、抗酸化物質がたっぷり含まれているからこそコーヒーを飲む事で、健康上のメリットがあると言っています。もちろん、飲みすぎはNG。正しい方法で飲むと、コーヒーは本当に体に良いものになるんです。...

南米のアンデスで生まれ、かつて毒があると考えられ、本当は果物なのに野菜と間違われる食べ物は何でしょうか？ この動画をクリックする前にタイトルを見たから、答えはトマトだってお分かりですよね。輝くような...