有時候會收到不少女生問如何減脂， 自己明明已經很努力在運動了，可是還瘦不下來？ 可能大家是犯了五大錯誤的其中一個，整理了常犯的要點跟大家分享～ 其實想要永遠擁有好身材，還是要建立一輩子的運動和健康的...

平時喜歡吃肉的基尼，吃漢堡的時候會把蔬菜丟掉一邊只吃麵包和肉餅，在外面跟朋友們吃東西的時候也喜歡吃肉類，可是有一天基尼跟朋友們玩的時候突然開始不斷的放屁，肚子也很不舒服，所以跟Kongsuni一起去醫...

大家好 過去半年比較多人留言就是「你肥了很多」，是呀，我真的肥了很多，因為一場意外導致腳傷，我在家裡躺了一段長時間，也因為這樣沒有活動及運動，加上PCOS復發，體重真的一發不可收拾。 新一年給自己...

#黑媽怎麼吃系列 #我用168和運動增肌2公斤 #減脂 你可以不運動，但沒辦法不吃飯！ 既然每天睜開眼睛就得吃， 那我們到底都吃了什麼，可就很重要了。 黑媽從年初開始做168間歇性斷食， 做了快1...

✉️合作邀約請𝐌𝐚𝐢𝐥 ▸▸ [email protected] 🔔記得動動手指訂閱頻道打開小鈴鐺呦 #低醣飲食 #減醣 #運動清單 #減肥瘦身 /聊天軸 0:00 開頭 01:35 飲食-...

平時非常愛吃零食的基尼，今天放學回家後又開始吃零食不吃飯，所以被媽媽沒收了所有的零食，可是基尼卻背著媽媽偷偷的吃了很多零食，結果基尼臉上長了好多痘痘，究竟這是怎麼回事呢？朋友們快來一起去看看吧~ ☆...

我認為 #斷捨離 不是只有物質上簡單化 而是也要聽聽心理和生理的聲音 哪些需要捨棄、哪些需要強化 對我來說，生理上 目前我最需要的就是摒棄以往不健康的飲食習慣 慢慢調整自己的心態、步入健康飲食的陽光大...

平常愛吃快餐得基尼，竟然有10天沒有拉出便便哦~知道情況危機的基尼基尼帶著基尼去遊樂臭園找ssali解決此事，Ssali見到基尼後發現導致便秘的理由原來是.. .究竟基尼為什麼得了便秘呢？ ☆ 請訂...

作者： 妙蒜小農 繪者： 妙蒜小農 出版社：妙蒜有限公司 這本有趣的繪本，藉由小朋友喜愛的角色與玩樂，幫助他們建立健康的飲食習慣！ 布朗克與妹妹布朗妮、好友嘎嘎哩，每天一起在肚子裡玩耍。他們最嚮...

店名：uMeal 優膳糧 吳興門市 電話：02 8780-8026 地址：台北市信義區吳興街51號(101/世貿站2號出口 莊敬路直行走178巷往吳興街約5分鐘) 營業時間：pm12:00 - pm2...