「啊你下次拍片我也要去」有天我媽煮飯的時候這樣講，我就說好哇！來！於是就有這支影片啦。第一次跟媽媽拍片覺得很好玩，希望大家喜歡米鹿也喜歡我媽媽！哇哈哈。 - 雪瑞爾的課程真的很舒服！我媽跟我都非常的滿...

你真的準備好要開始執行 斷食 了嗎？ 三大注意事項 你了解了嗎！ 不管是 斷食 、 168 、 輕斷食 、 間歇性斷食 在執行前需要注意的點其實有很多 我相信準備要執行的人也大約了解過斷食是什麼了 ...

你知道斷食，但你知道什麼是輕斷食嗎？ 其實輕斷食就是將斷食的基準控制在以一天為單位 再去分配斷食與進食的時間不同 發現上次講完斷食觀念，反應很熱烈 大家都對於斷食很有興趣！ 但其實相較於長時間的斷...

為什麼 斷食 可以幫助減肥呢？ 主要是因為你控制了吃飯進食的時間 以及進食所攝取的蛋白質及碳水化合物會造成血糖的波動 而身體為了不讓我們一直維持在高血糖狀態會分泌胰島素 胰島素會降低我們的血糖值 抑...

飛蚊症加閃電，七天後才能就醫，延後就醫有什麼樣的狀況 婆婆出關了，感受自由的可貴 但突然意識身心失調，在居檢期間完全沒發現自己已存在了無形的焦慮，心理壓抑許久還自認為開心... 居家檢疫14天到...

#居家檢疫 第五天，眼前出現果蠅飛物，第六天晚上 眼晴側邊閃電頻頻出現 讓我擔心還有七天居家檢疫怎麼處理呀？ 居家檢疫期間，急診送醫如沒發燒或生命危險，一般就是跟急診醫生聊聊就送回 如果有發燒，...

不方便出門在家也能運動呀～還能讓感情變好餒 躺在對方身上真的越練越甜蜜(๑˃̵ᴗ˂̵)ﻭ 演員：黃宥傑、吳沛寧 #情侶大小事 #雙人瑜珈 #黃宥傑 #吳沛寧#情侶#噪咖 【訂閱Youtube頻道...

share with you guys what i eat and do while in lockdown :P 3 healthy quarantine meal ideas! hope yo...

畢竟我也曾經是momo親子台寶貝星樂園 的 #哲緯老師 看到兒童界蔡依林 泡芙- #達伶姐姐 認真詞曲創作和編舞的 #全新洗手歌 霹靂洗霹靂洗洗，自己承諾要挑戰第一個跳這首舞的廣播DJ⋯⋯哪來的自信啦...

#防疫大作戰 #居家防疫 #養肝補氣茶 #綠拿鐵防疫加強 沒事盡量乖乖待在家不要趴趴造喔，我和我先生的聚餐通通取消了，出國行程也取消，在家的時間多了，趁機來檢視自家的健康存糧。 什麼東西都是適量就好...