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我們每個人都希望能變得更好，想培養規律運動、均衡健康飲食、閱讀、冥想、早睡早起諸如此類的“好”習慣，但為什麼我們總是滑手機滑到最後一刻才肯睡覺、Netflix永遠比看書還吸引人、難以維持健康習慣⋯⋯？...

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毎日悩んでいた私が美容や健康のために始めてよかった『7つの習慣』を紹介しました！ 便秘解消、肌荒れ改善、生理痛の緩和。睡眠不足や肩こりなどの悩みを改善したい方の参考になれば嬉しいです。 朝と夜のルーテ...

つい最近、またプロティン生活をはじめました。 やっぱりコロナ太り怖いし、バランス大事だなぁという理由からです。 昔からどうしてもタンパク質は少な目になりがちなのよね。 プロティン生活をはじめたくなっ...

私たちは学生時代に確率を習ったはずですが、実生活では普段その存在を意識するのはせいぜい降水確率ぐらいだと思います。 しかし、実際にはありとあらゆる場面において確率は重要です。どのように資産を構築し、...

每個人都希望有個健康的身體來支持自己的理想、陪伴親愛的家人，過去觀念認為健康就是「沒病就好」，但我們這集想聊聊一個更積極的觀念，就是”找到健康”。來聽聽 聯安預防醫學機構 的曾碧娟總經理 用小故事破除...

ネギがたっぷり入った寒い日に嬉しい簡単スープ♪ レンジで簡単に１人分が作れて忙しい朝にもぴったり！ ささみの旨みに糀甘酒でコクを加えてさらに美味しく！ 1月20日は甘酒の日！糀甘酒で健康習慣！マルコメ...

2021年（令和3年）、新しい年が始まります。 体が健康であることは仕事でも私生活でも、何をするにも重要なことです。 痩せやすい体質を作る、内側からの美容、もっと綺麗になる。疲れにくい身体を作る。 新...

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