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說到減肥，問問我們的主廚Marco馬可老師就對了，馬可老師體重曾經達118公斤，靠著飲食控制，成功減重36公斤未復胖。而現在主流的瘦身方式就是168飲食，進食的8小時內，如果堅持每餐以蔬菜、蛋白質、澱...

本節目為疫情前錄製 藝人工作壓力大 累到眼球血管破裂血輪眼 料理達人護眼料理 葡萄乾鮭魚佐藍莓桑葚汁 眼底檢查出血管硬化 未來5年易腦中風.猝死 鄭仲茵常戴隱眼乾眼症 拍12小時哭戲角膜剝離 ...

記得幾年前鹽麴在台灣好流行， 那時只有一些大超市才買得到， 所以戀戀家開了好幾堂鹽麴課程教大家自己做。 而且咱們自己的台鹽也有提出MIT的鹽麴商品了， 不但方便買，價格也比舶來品實惠很多哩。 #有純天...

今天的影片介紹我們夫妻買回來的costco商品。早上在市場和超市買來的檸檬做成發酵鹹檸檬和蜂蜜醃檸檬片。葡萄柚全部剝掉。下午去costco後來介紹購買商品。我們每1、2個月會去一次Costco。今天主...

■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/ 你知道！單靠B群是沒有辦法提振精神的嗎？ B群可以幫助維持我們身體的機能 並且將我們吃進去的食物轉化為體內能量做使用！...

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把鮭魚玩遍了以後 當然也要玩一下鯖魚啊 鮭魚和鯖魚到處都有 但挪威的就特別肥 而油脂含量高的魚類很適合做燻製或干製 這次做了煙燻鮭魚 把鮭魚還沒玩過的部份再添一磚 也打開了煙燻的大門 以後可以...

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一換季就全身癢! 濕疹 過敏 搔癢 內臟現警訊 濕氣重 皮膚過敏 黨參食蔬肉片擺脫濕疹發作 女星罹 乾癬併發關節炎 全身長紅斑痛到無法穿衣 強化脾胃 甩開過敏 鮮蔬燴鮭魚 抗發炎提高免疫力 本集來賓...