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轉眼間也過了5年 或許這段期間觀念跟知識一直在進步 但訓練強度並沒有到達當時的狀態 想要重新調整必須以現在的知識加以利用 並且達到當時的運動強度 今年底 我也即將結婚 不論疫情如何 看能不能隨時保持...

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本來EP2上了一個飲食計畫 但我覺得拍太爛 就改成home gym了 飲食計劃之後用更好的方式呈現給大家！ ------------我是分隔線----------------- 蜂蜜牛奶有預購！ ...

無綫劇集《 #逆天奇案 》中飾演 #黃智賢 下屬Rocky的 #陳偉洪，由於經常著背心，大曬麒麟臂，非常吸睛，入行十二年的他，五月正式與無綫結束賓主關係，回復自由身，他表示：「其實我很多謝公司給予很多...

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