健身一天吃多少碳水 在 【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數|斷食 想吃東西怎麼辦? |肌肉量下降 多少可接受?feat.素人-醫檢師 的影片資訊
■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了) *09/29-10/06輸入...
Search
■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了) *09/29-10/06輸入...
購物網站https://bit.ly/3w1rQik 館長授權頻道...
體重計上的數字不是重點! 你健康開心有自信才是重點! 讚啦讚啦🌞 希望大家都可以找到適合自己的方式 來 維持健康的體態 跟 保持自己喜歡的身形! --- 後記: 本次沒有提到運動習慣「並不是運動...
我一星期大約會有2-3天是練腿+練臀的,而今天我分享了其中一個的健身房臀腿日菜單。我的健身房訓練菜單多數都是4-5星期才改變一次。 其中一個練翹臀必做的動作是HIP THRUST(臀舉),我自己一星...
#生酮食譜 只要跟著做就成功,比一般蘿蔔糕近易做!味道 99%相似! 一般煎糕含大量精緻澱粉甚或反式脂肪, 是令大家新年體重不斷上升的一大原因! 今天我們邀請到來自家嫂廚房的家嫂 教我們弄健康蘿...
#素食生酮 #生酮飲食 精彩內容: 。Dr. Eric Berg 的健康生酮比例 。如何計算剩碳水 net carbs 。訪問火雞姐: 為什麼生酮飲食? 為什麼堅持食素? 生酮飲食後冇什麼轉變? 生...
斷食=斷絕食物 除了水,消耗其他任何東西,多少都會影響斷食 巨量營養素包括: 碳水化合物、蛋白質和脂肪 其中最具破壞斷食的食物是精製碳水化合物或糖 對血糖及胰島素影響較少的是脂肪 斷食時您可以食用...
大家之前都問我減肥時期都怎麼安排飲食?減肥都不能吃碳水?到底碳水化合物、蛋白質、脂肪量每天要吃多少才能減脂?是不是要吃水煮餐呢?希望這段影片可以解答大家的問題💕 2:07 早餐分享 牛油果雞芝士流心...
鬆脆的曲奇外層,搭配煙韌的麻糬 -雙重口感完美搭配 減肥的你心癢癢想吃嗎? 一起動手自已做吧 ! 食譜份量-六件 . 【材料 -麻糬】 椰子粉 15g 車前子粉5g 水 70g 【材料 ...
告訴我你們減脂遇到最大的困難是什麼? 什麼是影片裡沒聊到的 💕 ------------------------------- ✨ 訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh -----...