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健身工廠時間 在 大H | IFBB PRO 備賽計畫EP2 減脂期如何安排訓練 我的減脂營養素比例 雞胸煎餃作法 2019 BEN WEIDER NATURAL PRO PREP 的影片資訊

影片中和大家分享我減脂訓練會如何安排,以及一些減脂常見的訓練問題。第三、四週備賽,精算了我的三大營養素,分享我減脂的營養素比例,最後教大家如何無腦的煎出軟嫩雞里肌,希望有幫助到大家,謝謝你們的支持,持...

健身工廠時間 在 全裸最適合做的六種羞恥事!洗澡秀身材、個人演唱會、跳舞你上榜了幾樣?|Let’s talk - 洗澡篇 的影片資訊

#洗澡大小事 #開演唱會 #全裸做壞事 ✅洗澡最適合做的事!你上榜了嗎? 洗澡洗的久絕對不只頭髮長 一定是在裡面做一些羞羞臉的事😳 幫大家統整大眾最常做的六件事 #你上榜了幾樣 #除了這些你還會做什...