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我體重最高峰時65公斤，現在是49公斤，所以我已經成功減重超過15公斤了！今天就來個減肥經驗分享。 曾經試過很多失敗 - 想節食 ~ 受不了餓肚子，不然就是便進行極端節食，結果把身體弄得很差 想運...

🍽放飯時間到，媽媽的增肌減脂餐怎麼吃？ 🥊外食族也能吃出好身材 📽回覆粉絲QA時間 12周的增肌減脂餐重點，第一到八周要「零澱粉」，雖然我的健身教練說每周還是可以吃一餐熱量低一點的垃圾食物........

HELLO ! 歡迎收看我第9集的影片之【#斐棋愛旅行】 這次要跟大家介紹的是" 台北萬豪酒店 " 房間.浴室.健身房.泳池.早餐.自助餐.SPA !! 我都會拍給大家看喔, 還不趕快看一下~...

上山做運動，呼吸新鮮空氣，山上玩半日，再享受吓Family Time :) Special Guest - 我呀爸 我呀媽 XD Melody Kan - ●YouTube: https://www...

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減肥修身由飲食開始，針對唔同血型，都有分食/飲D咩適唔適合架~ I'm not Nutritionist or expert, just share my fitness journey with ...

攝影機被我亂調，畫面有點奇怪sorry - 很多人希望我分享一天吃什麼 真的難倒我了 因為我覺得我吃的東西好難整理啊 又不想找一天分享只看到局部 想了7749天後😂 除了理出頭緒 還激起了我下廚的慾望...

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