#運動節奏 #居家健身 #椅子伸展 運動節奏除了跳躍、深蹲、踏步，也能坐在椅子上玩看看呢！強度不高但很需要腦力，讓大家記憶動作並考驗協調性，很適合全家大小一起動一動，只要一分鐘大家也能運動節奏一起嗨...

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一張椅子，就可以讓徒手運動變得更好玩！ 核心肌群複合式訓練，每個動作都有簡單＆進階版， 一起讓全身動起來吧！...

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