#暖身收操 #樂齡運動 #居家健身 #運動節奏 運動節奏的好處真的多不勝數，其中最具看點的就是大腦皮質與血清素神經系統的活化，在日本的研究發現能降低孩子們的跌倒機率，增加各年齡層各族群的協調性，除了...

12 年前，初為人父，但同時面對失業！ 好徬徨，睇唔到前景！ 於是我盡量捕捉機會，乜都做、乜都試 我做返健身教練，又再原地踏步 我再做 Fitness Club 總經理，又搵唔到錢 我做過三項世界...

3D Agility 立體敏捷度身手鍛煉 feat. 李予信 議員 | 亂世體格要求 | 全民健身 | 與區議員居家運動 與區議員居家運動 系列第二十集，我們繼續找來 Breakdance 高手 李...

新紀錄並不會常常刷新，歸根究底都是因為自己未有足夠能力。失敗後，可以回望一下原因，再作出針對性訓練及改善。失敗並不可怕，可怕的是原地踏步。向前踏的不需要每次都是一大步，小步雖然慢，但可以免卻你跘到的機...