健身 快速 減 脂 在 高蛋白健身餐-醬汁雞肉飯 |5-10分鐘的雞胸肉料理 的影片資訊
雞胸肉吃膩了嗎,今天要教大家如何用平凡的雞胸肉以及簡單的食材來製作一道簡單的健身餐,一道簡單快速美味的高蛋白料理-醬汁雞肉飯。...
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雞胸肉吃膩了嗎,今天要教大家如何用平凡的雞胸肉以及簡單的食材來製作一道簡單的健身餐,一道簡單快速美味的高蛋白料理-醬汁雞肉飯。...
Hey, 這裏是JD 2015年我花了6個月左右的時間減脂,體重從80公斤減到67公斤,體脂肪從17-19%減到9%左右。 一路上的過程我幾乎都很享受,並不像有些人...
BMR基礎代謝率計算-http://www.mokee.me/jianfei/tool/bmr.html Hi, 我是 J.D. 很多人最想要的東西就是六塊肌,八塊肌,馬甲線。總是...
Hi, 我是J.D. 增肌是一個健身時非常重要的階段,但是如果做的不正確的話,效果會大打折扣。 其中最重要的應該就是飲食以及運動了吧,但是很多人都在這兩個方面作出了...
小羽用自身經驗簡單教學!希望能幫助到大家~ 冬天不畏寒~~快速讓身體熱起來吧!!! 也歡迎專業人士一起教學相長一起學習唷^^ 也一起來關注我的更多其他平台吧! 丁小羽的FB粉絲團: http://j....
筋肉家族塑身班,為「夏日穿上比基尼」而努力! 本週重點在,涵蓋小腹的「核心肌群」!「利用核心肌群(ABS)運動來做間歇運動」,達到快速瘦身和蠻腰再現目標! 筋肉媽的粉絲團:https://www....