側抬腿好處 側抬腿好處 在 Damon 居家翹臀圈訓練 的影片資訊 「居家翹臀圈訓練」 ✅坐姿髖外展 ✅單腳橋式 ✅弓箭步 ✅側抬腿 組數次數,依照個人能力調整 ⭕️翹臀圈好處 ❗️方便攜帶 ❗️增加臀部感受度 Fb:https://www.facebook.c... 2021-05-01 16:22:32 有 2 人說讚