側踢 在 Booty Workout🔥🍑|硬頸精神-隨地硬臀腿|叛叛的新手可蹲🔥🍑|地方媽媽A力的健身筆記| Beginner Friendly Butt Workout 的影片資訊
“硬頸精神👉不輕易低頭的精神!” 關在家就是一天天的軟爛下去, 覺得我需要來點硬的,卻一點也硬不起來!! 這時候的運動,就想做一些自己熟悉的.... 這些雖然都是基本的居家深蹲, 每天堅持,慢慢臀腿也...
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“硬頸精神👉不輕易低頭的精神!” 關在家就是一天天的軟爛下去, 覺得我需要來點硬的,卻一點也硬不起來!! 這時候的運動,就想做一些自己熟悉的.... 這些雖然都是基本的居家深蹲, 每天堅持,慢慢臀腿也...
#跆拳道 #旋踢 #停課不停學 疫情持續延燒,孩子們待在家裡怎麼動?Coach佑和琇芬老師想重啟開瓶蓋挑戰,讓大家在家裡,也能安全有趣的練習,用跆拳道動作配合小遊戲,希望孩子們能玩得開心,動得健康!...
翹臀圈連結 https://bit.ly/3nSbDbL 好久沒有更新Youtube頻道了!其實是因為我懷孕了啦😆 孕初期太想吐、孕中期累積太多事情要忙,所以近期才有時間慢慢開始拍片、運動。 今天...
Hello, 大家好, 我是May 這是一支很簡單的無聊Vlog 呈現May的一天,大概就是動+吃 不確定會不會有人想看,總之我就是po了... 祝大家聖誕快樂!:)))) . 臀腿訓練菜單 暖身:C...
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秋天最適合散心了!累積了一整季的壓力! 沒什麼比到空曠的地方, 揮汗嘶吼還要過癮的事了! 規劃過後高美濕地,跟我青春時都不一樣了, 但還是很美,現在適合騎單車,跑跑步! 做一些平常在家做,都覺得吃力的...
今個星期的Cosmo Fit Friday繼續有香港智道館-京瑞道場的宋弘勝師範,為大家示範一連串以跆拳道為主的修腰修腿健身動作。一起跟着做,不但可以強身健體、減肥燒脂,更可以使關節更加靈活。 今次的...
“日常小練+洋蔥燉肉「地方媽媽的健人廚房」” 上一次我PO了『練臀之死』趴著找臀的影片, 有很多姐妹私訊問我: 『地方媽媽,妳就只做這個運動練出屁股嗎?』 『我也常做,但我的體型沒有太大的改變呀?』 ...
臀部肥大、下垂甚至假跨寬的問題, 是許多女孩的困擾, 然而每天通勤的時間就已經很長了, 沒時間去健身房怎麼辦? 跟我一起用彈力繩完成以下動作, 不管是在家或是公園, 花15分鐘就可以達成訓練! 影片...
Booty traning(1)健身房器材練臀篇-針對妳的股二頭與臀肌 適合初學女孩的練臀菜單 主要訓練股二頭和臀肌 這是我在youtube的第一支訓練影片 謝謝在ig上喜歡我的各位 2019年大家將...