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傳訊息心理學 在 每個人都能擁有的精神時光屋,比爾蓋茲唯一推薦的冥想類書籍|《Headspace冥想正念手冊》|文森說書 的影片資訊

過去的我曾經冥想過 但大概到了兩分鐘 我就想起午餐要吃什麼?晚上要看哪個影集? 從此之後 冥想不再是冥想 而是盡情的...發呆!? 過去我在許多書籍中都看過冥想的好處 例如《人生勝利聖經》《我們為何...

傳訊息心理學 在 身材是天生的嗎?節食為什麼反而更胖?打破減肥法舊思維的體內公式|《我們為何吃太多?》|文森說書 的影片資訊

你嘗試過用節食來減肥嗎? 你試過「斷食」「生酮飲食」「低熱量食品」等等的減重方式嗎? 你知道廚房裡的那罐植物油 才是你一切心血管疾病的開端嗎? 影片中大概有幾個重點 1. 人體內有個體重平衡機制,它...

傳訊息心理學 在 睡覺與看劇的完美解法,首席睡眠教練顛覆傳統的睡眠法|《世界第一的R90高效睡眠法》|文森說書 的影片資訊

哪一種睡姿才是正確的? 一天睡滿八小時才算完整嗎? 如何挑選床墊? 這些問題 在這本書中,我們都能找到答案 《世界第一的R90高效睡眠法》 翻譯得的確有點太過浮誇一點 讓我一開始對這本書沒信心 但正...

傳訊息心理學 在 2021三月運勢|水象火象星座的桃花月|土象風象星座的事業月|水星逆行結束所有的事情都上軌道啦! 的影片資訊

✨2021年三月月運堪稱是桃花月,結束了水星逆行,十二星座的大家會在這個月份有什麼好的發展以及該注意什麼事情呢? 好運旺旺 雙魚 桃花朵朵 正財運旺 牡羊 揚沒吐氣 曖昧傳情 天秤 職場傳情 投資利...

傳訊息心理學 在 讓壞老闆變成你的跳板,斜槓人如何抵制社會惡習|《熱情人生的冰淇淋哲學》|文森說書 的影片資訊

你是不有同時擁有很多興趣 但等到你在某個領域享受完挑戰感後 又會開始覺得無聊 接著又轉頭將興致移轉到下個主題 身旁的人會說:「為什麼你就不能好好做一件事」 父母會說:「這孩子只是還沒穩定下來」 而你會...