僵硬緊繃 在 下背痛怎麼辦?瑜珈伸展預防背部緊繃僵硬 Yoga for back pain { Flow with Katie } 的影片資訊
請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 對自己好一點💗 你是一個非常特別和獨特的人,有你在的每個空間都會更明亮一些!當你傳遞善意時,整個世界都受益🌍 現在就做一件不同...
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以下整理三點我認為進行早晨瑜珈的最大好處: 1.它能調節睡眠節奏,避開回籠覺、再睡五分鐘的誘惑,輕柔喚醒我們的身體。 2.它可以增加新陳代謝與血液循環,讓我們更有活力朝氣! 3.它能伸展躺了一整夜的僵...
相信許多喜歡健身與攀岩的朋友們,在鍛鍊後常常都會感覺到自己的手臂手腕需要放鬆,還有當你做了太多家事的時候,另外,你經常整日坐在辦公桌前打電腦或滑手機嗎?今天的練習也非常適合你:) 伸展手臂不僅僅可以...
請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕: http://bit.ly/38pwL14 落枕怎麼辦?脖子轉不動好痛好緊,準備一條...