想說之前有挖坑分享給大家的跑馬拉松養成~ 👟👟👟 今年我開始了與專業的跑步教練 @哲睿Jerry 展開一連串的馬拉松訓練🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀~~ 對我來說『跑步/馬拉松』這項興趣~是...

大家都知道~ 去年底我開始了高爾夫的訓練🏌🏼‍♀️🏌🏼‍♀️🏌🏼‍♀️🏌🏼‍♀️~~ 想學⛳⛳高爾夫卻不知道從何開始嗎？ 看完這集『初學者』高爾夫特輯~ 大家喜歡高爾夫球嗎？？？ 會不會想看...

大家好~~~ 今天K教練很榮幸請到 『營養師愛碎念』孫語霙營養師～～～～ 來為大家了解168斷食囉~~ 營養師愛碎念 孫語霙營養師 頻道➡https://www.youtube.com/chann...

大家好~~~ 今天K教練要帶來居家運動Part 3 囉~~ Part 1 及 Part 2 有做了嗎~?? 今天這支影片是簡單好上手的上肢訓練唷！ 快起身跟著我一起『簡單動』吧😆！！！ 大家...

元元元宵節到了～ 花生、芝麻、流沙、鹹湯圓⋯ 🤔難道湯圓只能加到糖水裡嗎？ 家銨這次用湯圓打造了一個甜點盛宴🍫 到底是什麼呢？期待期待～ 歡迎大家一起發揮創意分享各種湯圓的吃法🤤 音樂來源: ...

今天K教練要帶來初階入門的居家運動Part 2 囉~~ 今天這支影片我相信大家每天只需要花個5分鐘就簡單讓上肢手臂變瘦許多唷！ 快起身跟著我一起『簡單動』吧😆！！！ 大家有任何問題可以在下方⬇...

Powered by Restream https://restream.io/ 大家好，我是夜貓 歡迎來到我的實況台。 我是一個熱愛玩遊戲的小肥宅，若你也喜歡玩遊戲，歡迎你加我好友。 有機會我們...

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今天K教練要帶來初階入門的居家臀腿運動囉~~ 剛開始入門15分鐘太長了，沒有持之以恆地每天動！很難達到訓練效果！今天這支影片我相信大家每天只需要花個5分鐘並配上一條彈力帶就可以完成的唷！ 快起身跟著我...

【2021新竹下午茶分享】茂昌草本茶：紅豆花芝圓，香Q可口~~祝大家元宵節快樂！ - #茂昌草本茶 #元宵節 #紅豆花芝圓 - 「紅豆花芝圓」紅豆飽滿又鬆綿~~ 暖心又暖胃，陪你一起快樂過元宵節。 ...