#好家在我在家 ⚡Instagram： 👩Kari：linkarii https://www.instagram.com/linkarii/​​​ 👦Marco：marco_chen720 http...

一星期不睡覺的話，身體必會響起警號！ 例如行為變得不尋常、身體有不良反應等等... 充足睡眠對我們的身心健康十分重要， 大家還是早點休息吧！? 立即讚好及追蹤《反抗吧！企鵝》Facebook 專頁 ...

雨揚老師特別為大家錄製增加免疫力的七個方法： 第一個：曬太陽 第二個：充足的睡眠 第三個：多攝取蛋白質 第四格：多喝水和維他命C 第五個：運動 第六個：增加體溫例如泡澡泡腳 第七個：保持善良樂觀 📝...

文字懶人包看這邊👉 https://www.ttshow.tw/article/76233 1月生 會有慢性疾病的困擾，也可能是長輩健康亮紅燈，需注意到飲食跟健康。 2月生 將會有職業病的年度，職...

孩子『長不高』是爸爸媽媽最關心的事情，在2021年的第一天，我們邀請 @剛剛好醫師-兒童內分泌 Dr. 黃世綱 來傳授讓小朋友高人一等的訣竅！ 【#身高預測公式】爸爸媽媽的身高、基因還是佔了小朋友身...

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全家增肌減脂攻略 增加肌肉量以及減少脂肪這是大家都想要的 不過在飲食上到底應該怎麼吃呢? 幾個重點記住喔 1.足夠蛋白質 2.熱量控制 3,營養均衡 4.充足睡眠 5.阻力訓練 以有一定程度健身的...