50分歩くより簡単なのにたった1分で同じ効果が得られて痩せる片足立ちの応用編としたエクササイズを紹介します！ 長い時間歩こうと思っても三日坊主になってしまう、雨が降って休むと次の日から歩くのが面倒にな...

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毎日10分の有酸素運動で体が引き締まります！ 動画投稿日は毎週木・金・土の18時です。 みのりんへの質問、お悩み相談などは以下のフォームよりお願い致します。 https://forms.gle/...

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TRXロープとバランスボールを使った上級者向けtraining方法です。 とてもバランスがいりますけど、床でのトレーニングになれた方は、バランスの取りにくい状態でトレーニングを行って見てください。とて...