12分間脂肪燃焼のための有酸素運動をやっていきましょう！12種類を45秒間、間の休憩は15秒で行っていきます🔥 毎日動画をあげてちょうど1週間！少しキツめのエクササイズを多めにしたので自分の出来るペー...

15分間寝たままで出来る有酸素運動をやっていきましょう！ 15種類45秒間、間の休憩は15秒で行っていきます🔥 寝たままだけどしっかり運動出来るのでぜひやってみて下さいね💪 【SNS】 インスタでは...

皆さん見てくれてありがとうございます(*ﾉｪﾉ) 皆さんは何歳まで生きたいですか？ 自分がどのくらい生きられるのかわかっていたら人生も変わることだと思います。 悔いのない、楽しく、元気で健康な生活を...

10分間で出来る全身動かす有酸素運動をやっていきましょう！ 10種類45秒間、間の休憩は15秒です🔥 僕は夏に向けて後６kg体重を落としたいです！！ 無理し過ぎず自分のペースで続けていきましょうね✨ ...

皆さん見てくれてありがとうございます(*ﾉｪﾉ) みみながやりたい事の一つ、美容鍼やらせてみました！ 小顔希望ということで全身に鍼刺しまくって どのくらい小顔になったのか検証です！ ※毎週火・金曜...

皆さん見てくれてありがとうございます(*ﾉｪﾉ) 痛い痛い痛いごうもーん！ ※毎週火・金曜日の夜9時に動画あっぷしています！ 気になる方は、ぜひチャンネル登録宜しくおねがいします。 チャンネル登録...

皆さん見てくれてありがとうございます(*ﾉｪﾉ) 運気上昇開運グッズをご紹介！ 総額50万円以上だけど運気上昇させたらスクラッチで１等取れるんじゃ！？ 検証？ ※毎週火・金曜日の夜9時に動画あっぷ...

皆さん見てくれてありがとうございます(*ﾉｪﾉ) 今年の夏は海に行けるかな？ やっぱ腹筋はそれなりに割れてる方が格好いいよね！ そして海といえばすいかわりだよね！ 組み合わせてみました。 腹筋バッキ...

皆さん見てくれてありがとうございます(*ﾉｪﾉ) みみなの中学生日記第二話を送りします。 今回は大好きな先輩に愛の告白をしちゃう告白弁当作り★ 先輩への気持ちはちゃんと通じるのか！ ※毎週火・金曜...

皆さん見てくれてありがとうございます(*ﾉｪﾉ) 1分間早生着替えチャレンジ！ 第二弾です！ 今回の衣装はみみなに文句言われないやつを選びました。 コスプレです。 ※毎週火・金曜日の夜9時に動画あ...