嗨大家～這次健身的菜單都是我這兩年訓練，教練大概會帶我練的菜單，但因為我現在都是練自由重量居多，這次做的訓練很像我最一開始在健身房初學的時候，教練帶我做的。同時我也加了一點點比較簡單的自由重量分享給第...

大家快來留言這六套最喜歡哪套吧！（還是來排名一下？晚點我公布我自己的排名XD） 以下是我這次用的GU單品連結 （剛剛才發現GU商品名是主廚褲，但他分類上卻有寫到廚師褲囧） 主廚外套 chef jac...

｜簡介｜ 秋冬7天穿搭來惹！有運動風/休閒風/比較中性、比較甜美的都有:] 這次和之前的穿搭影片又做了稍稍不同的變化 有嗎有感覺到嗎XDDD 希望大家喜歡唷 👉🏻更多居妮 https://www.i...

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