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冰 寶 小 在 【楊桃美食網】蟹肉花菜 的影片資訊

材料:青花菜約180公克、蟹腿肉20公克、蒜頭2粒、紅蘿蔔5片、蛋白1粒 調味料:鹽、胡椒少許、香油、沙拉油1大匙 做法: 1.先將青花菜洗淨再將青花菜修成小朵狀,再放入滾水中快速汆燙再放入冰水裡面...