10月底測試5k時間進步到24:04、測試10k進步到51:38,這時就有個想法,想嘗試初半馬跑進1:50,覺得很有希望,身、心靈都覺得可以做到,並朝這個方向努力。 ... <看更多>

初次體驗半馬心得. 運動. 2021年3月17日00:35. # 初次體驗半馬# 文長# 熱血# 感動#勵志因為是第一次發文排版不好請多多體諒~ 文長，但我個人覺得很感動、熱血目錄1. ... <看更多>

... 人有要報名就跟著湊熱鬧報一下被分在h組真的是有夠難跑起跑時一直在人行道那跳來跳去超車超怕腳扭到的最後又被22.5k騙了想說這500m是怎麼回事結果初半馬的成績是． ... <看更多>

台南人必須完成的其中一件事，done！真的超級推薦古都馬！路線漂亮，補給豐富，好吃又好玩！攝影：Huang HH攝影器材：iPhone 13 Pro剪輯：Huang HH ... ... <看更多>

作者: aaaa14251425 (厭世小蝦米) 看板: Road_Running 標題: [心得] 人生初半馬太魯閣馬拉松時間: Sat Dec 10 22:20:01 2022 八月底突然因為朋友的 ... ... <看更多>

[心得] 人生初半馬心得 ... 報名完半馬後，主辦單位推薦了我一個長跑訓練的app Bird Coach（報名就送付費版本直到那場賽事結束）主打有真人教練線上回答問題。 ... <看更多>

今年9月參加了人生第一次的半馬不知道跑齡要從什麼時候開始算，但大學時我主要只做重訓，跑步只是重訓完後收操跑個三公里意思意思而已。 ... <看更多>

5/27參加新竹zepro run，是我的初半馬。 完賽成績1:54 但目標是1:50沒達成。 3點多起床提早到會場並先吃了麵包， 起跑前有喝能量飲，匆匆忙忙擠到人群裡準備起跑， ... ... <看更多>

【跑友心得】渣打初馬失溫感謝醫護人員渣打馬是我的初馬，遇上全台下雪的超強寒流完全沒有害怕的感覺，更多的是興奮。 ... 哭倒⋯）今年的全馬和半馬我可以的！ ... <看更多>

恭喜妳完成初半馬，尤其在身體不適下，還能跑這麼好而獲獎，可見單車200k 的實力果然很雄厚！ 看了你照片中的跑步姿勢，雙手的擺動好像會超過身體的中心線 ... ... <看更多>

剛寫了初半馬心得打鐵趁熱想請教前輩全馬的練習方向目前初半馬2時38分約7分半速希望在10、11月時挑戰全馬看看基本資料女30y 163cm 57kg上下體脂25% ... ... <看更多>

這次初半馬目標把底限訂在至少要1K/7mins之內，總目標是要在2小時27分以內完賽。 作戰計畫是前半段維持1K/6mins的速度，後半段如果累了慢下來才有時間可以緩衝。 ... <看更多>

不過會有這些問題的跑友，是不是沒詳看我原本心得文呢？ 我就是這位「領」，或者說是「買」了兩座初馬獎的跑者但無論在我的心裡 ... ... <看更多>

小妹我今年有參加過k-swiss10km和舒跑杯9km的路跑之後回高雄就沒啥在練跑,最近更慘已經2個月沒跑步了=.= 然後剛剛看到高雄馬拉松開始報名了,我好想參加我人生中的初半 ... ... <看更多>