坊間大強都是外型為主，差不多9成以上的教練都只會教你如何操練增加肌肉體積，卻往往忽略了力量的重要性。今日開始我會逐樣講解力量訓練的重要性及需知。 我聽得最多人講的謬誤是： 我做重量訓練，唔係都會增加...

七三一氣爆當晚，從熱炒店下班的陳姿予，騎機車經過三多武慶路口，因為爆炸力道讓機車噴飛到三樓高，姿予重摔地面，造成下半身癱瘓！她努力復健參與職能治療，還積極練習開車，不消極不放棄。 職能治療師 宋欣...

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平日無時間健身，卻渴望擁有Victoria’s Secret超模般的火辣身材？那就趕快來嘗試全美大熱的Lagree Fitness！它結合普拉提和力量訓練，在瘦身減脂的同時還能打造完美身型。H-Kor...

梁朝偉：循序漸進 內外兼修 葉問離世前的一段影片成為王家衛拍攝《一代宗師》的啟發：「葉問希望把他的東西傳下去。」，這也給梁朝偉飾演葉問帶來新的挑戰。對於梁朝偉，王家衛提出了自己的要求：「我希望梁朝偉...