助眠飲品 在 助眠飲品首選 的影片資訊
助眠飲品首選 祥哥示範做這個3合1的美味補益飲品,簡單方便。 記得4 x 3 = 12這個方程式。 睡前1小時飲(室溫),寧神安睡。 祥哥講食生基本法 https://www.youtube...
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很多人都有失眠問題,就算數綿羊都不能入睡,其實可以吃含豐富色胺酸的食物助眠。健營物理治療及營養中心營養師Minnie Leung解釋,色胺酸進入腦部後,會轉化為血清素,繼而轉為褪黑色素,多了褪黑色素,...