動作分解 在 你沒注意到起乘關鍵的秘密-創造你需要的起乘空間-翻譯影片-衝浪強尼 的影片資訊
是不是常常看旁邊的Surfer下浪 動作很smooth,想著到底跟自己差在哪? 心裡想 為什麼一樣下浪,他看起來明明動作很慢, 但是往前走板速度卻快一拍。 為什麼一樣下浪,他動作看起來很輕鬆, 但是起...
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是不是常常看旁邊的Surfer下浪 動作很smooth,想著到底跟自己差在哪? 心裡想 為什麼一樣下浪,他看起來明明動作很慢, 但是往前走板速度卻快一拍。 為什麼一樣下浪,他動作看起來很輕鬆, 但是起...
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黃麻是臺中地區的特產之一,在彰化以南、豐原以北少有栽種。台中市南屯區土地肥、水質美,又有大肚山台地阻擋著冬季的東北季風,最適合種黃麻。黃麻又稱苦麻,黃麻的種類有種子成圓形的圓果種及種子是長形的長果種,...
優雅的美人魚式是「鴿式」的變化式, 屬於初中階的後彎體式, 做美人魚式要記得先有胸椎靈活、大腿前側的延展、 要小心身體不要歪掉,胸口要往上延伸, 還有髖要保持穩定在中立位上唷 ============...
依照這個步驟做可讓動作完整且較不易拉傷: 先讓腳趾靈活→大腿往內旋、往外旋→腰側延展→手畫圓側邊伸展→最後才會進到單腿前彎 (千萬不要腿一伸直,身體就直接往前凹) =================...
練習瑜珈時常擔心自己肌耐力與柔軟度夠不夠, 扭轉半月式可幫助自己找到深層核心與平衡感。 扭轉半月式動作較進階, 初學者可參考1分20秒的跪姿版本。 ========================...
三角式能強化大腿、小腿與臀部肌肉。 也能舒緩背部緊繃,增進腸胃功能,幫助消化 這麼厲害的POSE,跟著Winnie一起做 ===你可以用下列方式支持Vamos報導更多台灣運動體育故事=== ・贊...
瑜珈的船式動作你有做對嗎? Winnie Loves Yoga、lululemon Taipei 逐步拆解,幫助你每一個姿勢都到位 ===你可以用下列方式支持Vamos報導更多台灣運動體育故事===...
舞蹈式是一個非常漂亮的瑜伽體式,能雕塑腿部與臀部喔 ===你可以用下列方式支持Vamos報導更多台灣運動體育故事=== ・贊助Vamos:https://ftt.tw/UGiVF ・購買Vamo...
這是我的結業考試,也是最詳細的一次經驗分享。其內容都是太妃糖的個人領悟,總結了從2016年到目前的感受。 喜歡的朋友們,非常歡迎訂閱分享,留言討論。 Jump back這一小小動作,不到3秒,卻是...