本集重點：・訓練強度/休息間隔/有氧，對減脂的反應？ ・XX跟斷食是我的秘密武器 ・好市多買什麼 ____________________________ ✨ 飲食菜單 👉🏻https://ashle...

美麗華墜窗奪命案，反映中港融合又進一步。貿易戰沒完沒了，美國跨黨派提出「電訊禁令執行法案」，等同處死所有中國通訊企業，大陸智囊缺三權分立觀念，未知大禍臨頭。公立醫院淪陷，前線醫護人員捱義氣，政府道德勒...

#時空膠囊 #一起寫 哈囉大家好，歡迎光臨臺灣吧，我是酒保。 用YouTube影片留言玩時空膠囊，時間到了就封存，明年再打開。這件事應該沒人玩過吧！那酒保我，先示範來寫「臺灣吧」的時空膠囊囉～～ ...

Wong Wai Man 亂世好修行。一條沙中線，搞到區區沉降，站站危機，象徵了九七後香港的現實處境。 大陸的文化在侵蝕，香港的核心價值在剝落。 欺上瞞下，層層呃呃騙騙，過到骨就係神仙，理得你將來...

宇洋鐘，《Talk about highs and lows》 表達對現在饒舌跟風的感受，究竟是要迎合，還是做自己？ 其實，自己喜歡才是最重要，trap edm的曲風搭配現在風尚的舞蹈。 宇洋鐘持續進...

百岳排名28的 #大霸尖山 ⛰️ - 看到照片裡的大霸尖山實在太霸氣，一直想著somday必須親眼見證他的雄偉，沒想到，這個someday來得這麼快。這些人說得到就做得到，邀我完成小夢想的是我認識的眾...

Street voice: https://streetvoice.com/Jinboismyname/songs/556455/ MV正式版：https://youtu.be/lGMDsm9NHRM...

本集主題：「映初圖書館」新書介紹 　 專訪作者： 吳艾庭​ 　　 內容簡介： ◎十年磨一劍，用十年的生命時光寫下直入人心的初試啼聲之作，今夏倍受矚目的新銳無冕作家。 ◎十個章節，九個角色，獨特的敘事方...

詞:廖建至/洪瑜鴻/陳皓宇 曲:陳皓宇 編曲：陳皓宇 配唱製作人:葛子毅/陳皓宇 製作人: 陳皓宇/葛子毅 混音師: 葛子毅 ( Mimicker Studio ) 錄音師：葛子毅 ( Mimic...

每天照鏡子時，總發現又多了好幾根白頭髮，灰白的髮色總給人疲勞的印象， 外表看來老了好幾歲，可是又擔心一直染頭髮對身體不好？其實，除了老化 之外，生活習慣以及壓力等等因素也都會造成白髮，而透過日常生活裡...