半夜2點醒來睡不著 在 半夜醒來難再入睡?簡單食譜教你夜夜好眠!|風食堂 #1 的影片資訊
工作壓力大,生活過度緊繃,讓你夜晚難入睡,醒後睡不著嗎? 衛福部統計台灣每5個人就有1個有睡眠上的困擾 睡不好會造成內分泌、自律神經失調,還會變胖!!😱 🍲「吃點東西來幫助睡眠吧!」🍜 看中醫師李昀...
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工作壓力大,生活過度緊繃,讓你夜晚難入睡,醒後睡不著嗎? 衛福部統計台灣每5個人就有1個有睡眠上的困擾 睡不好會造成內分泌、自律神經失調,還會變胖!!😱 🍲「吃點東西來幫助睡眠吧!」🍜 看中醫師李昀...
完整內容繼續看:https://youtu.be/BxWPKXEJ2vc 有人的失眠是躺半天睡不著,也有人是很快入睡,卻常在半夜醒來,而且很難再睡著!到底為什麼會失眠?除了心理跟情緒的因素之外,原來跟...
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★★★★缺鈣、缺鐵竟會失眠 抗失眠有兩大法寶?★★★★ 有人的失眠是躺半天睡不著,也有人是很快入睡,卻常在半夜醒來,而且很難再睡著!到底為什麼會失眠?除了心理跟情緒的因素之外,原來跟缺鈣、缺鐵也很有關...