為了記念第80堂課，拍了短短的半天行程。 其實也是看完電影就忘記要拍我的一天， 所以就剩我的半天~哈哈哈！ ig：https://www.instagram.com/badassjlu/ 粉絲團：h...

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本集主題： #洄瀾光影油畫展　#温宛菁專訪 　　 對外婆的追憶猶如對光影的迷戀，循著童年的記憶，以油畫創作訴說東部淨土簡單美感的生命印象 左手拿解剖刀，右手執畫筆 ...

本集主題：臺灣生物展 　　本次將再次帶著聽眾朋友走出錄音室、第七次走入國立臺灣博物館本館，由館方典藏管理組助理研究員 #林俊聰博士，帶著大家認識此次常設展。林博士之前已經幫大家介紹過臺灣生物光牆展示區...

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影片目的前半段為"挑戰一口氣喝下可樂不打嗝深蹲20下",這個挑戰"挑戰一口氣喝下可樂不打嗝深蹲20下"看似簡單卻也有很困難的地方，影片一開始我傑里就"挑戰一口氣喝下可樂不打嗝深蹲20下"雖然過程中也曾...

今日係Active Rest Day，做既動作既重量可以減半或以上，讓肌肉可以進行修補。今日我選擇最可以運動到所有肌肉既Squat深蹲、Bench Press卧推、Deadlift硬拉。以你體重為例，...

女人進階版主-Eva，是個忙碌的職業婦女。 剛生完第二胎不到半年，兩個月前出了個大車禍，頭骨骨折，體能很弱，但又想要持續的運動健身。 因此，除了每周一次專業的一對一教練課之外，平日自己會在家中做簡單的...