卡住了 在 減輕腰痛、啟動骨盆原來這麼簡單 的影片資訊
「為什麼腰常常不舒服-一個動作減輕腰的負擔」 大家有機會可以先錄下自己彎腰的動作 看自己是不是骨盆都沒有動或是動太少 正確的彎腰模式 是骨盆先啟動再彎腰 不過因為現代人作息或工作的關係(常彎腰、需要...
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