遇到人，總不免拿各自的成就比較一番。比贏了，就覺得自己很厲害，比輸了，又瞬間像洩了氣了氣球。 如果總是在比較的過程中患得患失，還真不是一件心理健康的事。印度哲學又是怎麼看待這種狀況呢？ -------...

#認識自己 #平靜 #靈性 現代人通常會把平靜與喜悅當作是生命的終極目標，以為這樣就是徹底的認識自己，掌控自己。 真的是這樣嗎？才不是。 感謝快樂大學x合作夥伴 Lanyi 協助翻譯。 原影片：h...

#激勵 #磁磚vs藝術品 #不要放棄 當你下一秒想放棄時，看看這支影片。 感謝快樂大學x合作夥伴 舒婷S.T. Chuang 協助翻譯。 原影片：https://is.gd/d3fVpD 原影片頻...

我們人都會長大，但是面對情緒、處理情緒的能力卻可能停留在幼齡階段。適度找親友傾訴是健康的，但為自己的情緒負責，才是一個健康獨立的人。 👉延伸影片 🔹情緒失語症-你總是習慣壓抑情緒嗎？｜南方哲學Ｘ快樂...

許多人上了課程、買了書期待一夕之間能夠改變，這都僅止於情緒上的刺激，衝勁來的快去得也快。與其追求短時間的速效，不如點點滴滴的落實與累積，才是真實的。 👉延伸影片 🔹總是無法開始下手？如何強化你的行...

注意：5:16 大字上的第一人「生」應為第一人「稱」，請以CC字幕為主。略有小誤，敬請見諒。 「很多時候人在做選擇，不是因為真的想做，而是因為恐懼而做。」 如何跳脫情緒和習性，用他人視角來看待問題，在...

「女友懷孕了？怎麼辦？要留下來，還是拿掉？留下來的話，要結婚嗎？拿掉的話，要怎麼跟她說才好？」 面對諸多人生重大抉擇時，我們往往在事件面前自亂陣腳，不知所措。任由大腦問了一堆枝微末節的問題，仍感到迷惘...

為什麼印度哲學認為行動要藉由理智上的勇氣，而不僅僅是依靠情緒上的刺激？ˇ當你理解這一點，就能更精準地貫徹改變自己，這也是一個人擁有底氣和自信的秘密。你想要知道如何獲得理智上的勇氣嗎？這集就是來聊聊這個...

#真正的朋友 #患難見真情 #朋友是什麼 如果你對誰是你真正的朋友感到困惑，看看這支影片。 感謝快樂大學x合作夥伴 Lanyi 協助翻譯。 原影片：https://is.gd/uWQ289 原影...

#專注力 #如何訓練專注力 #覺察 如何控制自己的心智？ 人的能量有限，如果我們不花時間「練習」覺察與發展專注力，而是花時間「練習」不斷的分心，那要到何年何月才能實現目標與夢想呢？ 學會控制自己的心...