原味的夏天 在 夏天秀腹肌必備的腹肌訓練|好看腹肌的三個重點 的影片資訊
今年三月開始備賽的時候,我就有特別安排腹肌的訓練, 雖然你可能聽過很多人說 "腹肌不用特別練"、"體脂肪夠低腹肌就會自然出現了" 但光吃不練(只靠飲食),真的能讓腹肌炸出來嗎? 夏天已經到來,很多人去...
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大家好這裡是Peeta葛格,夏天到了除了要多喝水之外,一定要去的就是海邊。 我自己去海邊前一定會小灌水加充碳,有點類似備賽的方式讓自己看起來身材更好。 今天這支影片要來教大家喝水的重要性,以及如何在三...
#用桂冠沙拉醬做美味塔塔醬 ! 😍 大家趕快來喔 ! 🏃 來學怎麼用沙拉醬調餐廳風味的塔塔醬 ! 上次的涼補料理大家還記得嗎 ? 這次我分享的也是用性涼的蔬果來做 讓大家可以簡單做菜,又能幫身體涼...
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夏天一定要吃的2種涼麵 台式麻醬涼麵 川味涼麵 所需材料: 油麵 , 小黃瓜 , 紅蘿蔔 各適量 調味料(原味):芝麻醬 3大匙 , 冷開水3大匙 , 糖1大匙 , 醬油1大匙 , 檸...
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