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我们都知道栽培好的习惯 能变成更好的自己 但是习惯这件事... 要改就是难！ 于是时间久了 我们渐渐地忘了自己其实可以更好！ . 有智慧的人 在行不通的时候 总会换个方法来做 . 改变习惯也一样 只要...

如何不靠意志力就能輕鬆戒掉壞習慣？習慣的形成會遵循一定的途徑，這個途徑稱為行為改變的四法則：提示/渴望/回應/獎賞。這部影片要跟大家分享如何透過四法則戒掉壞習慣並且建立好習慣。 完整文章請參考：ht...

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