原子習慣 medium 在 想減肥?戒掉熬夜?養成運動習慣?不需要靠意志力也可以建立好習慣!試著應用「原子習慣」吧! 的影片資訊
如何不靠意志力就能輕鬆戒掉壞習慣?習慣的形成會遵循一定的途徑,這個途徑稱為行為改變的四法則:提示/渴望/回應/獎賞。這部影片要跟大家分享如何透過四法則戒掉壞習慣並且建立好習慣。 完整文章請參考:ht...
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