■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）： https://ricky.tw/30fitting_camp/ 減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好 只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單...

今天是大家敲碗很久的防疫Vlog，到底多想看我們平常有多無聊 如果今天影片播完大家覺得我們無聊掉訂閱怎麼辦🥺 其實Yin跟Yei平常除了DIY傢俱、剪片、追劇、喝一些大人的飲料之外 也喜歡整理各自在...

來到《維持遠距離的小技巧 》最終篇了 亦是最重要的一點 分手真的不能亂說 這氣話說完 一切都可能變得不能挽救 到底為什麼呢？聽完優蜜感分享 你就會更明白了 https://open...

最近做飯都希望能夠縮短料理時間，偶爾甚至懶得開火，沒想到 #鍋寶 的 #智慧多功能氣炸烤箱12L 一次完成了我兩種需求！跟氣炸鍋不一樣的地方是，它能夠同時多層料理，省下非常多時間。還有旋轉烤叉的設計，...

之前有詳細介紹過輕斷食的內容，也有教大家該怎麼執行 非常詳細的內容，大家可以到【播放清單-斷食全攻略】去看看 https://youtube.com/playlist?list=PLwLfQ-wigt...

露西每天不吃飯，只喝碳酸飲料。這樣對身體健康的危害可是很大的啊！朋友們，一定要多喝水，少喝飲料哦！...

身為營養師aka醫檢師aka健身教練 Ricky一天到晚都被問這些問題⋯⋯ 最多人對於減脂瘦身和健康的疑惑 今天通通一起來解答！ ▼ 影片目錄 ▼ 00:32 第一題 運動後吃東西很重要 但我要...

「本來就應該要是男生付錢啊，怎麼可以給女生付？」 「現在就捨不得在我身上花錢，以後還怎麼過？」 網路上、身邊朋友總能聽到這些話語， 觀眾的想法是什麼呢？歡迎留言告訴我唷！ -----以下是球球的想...

人生第一次的Cosplay就是春麗了，小美Cos春麗應該沒什麼違和感吧？ 不過是纖細版本的就是了~畢竟小美沒有那麼精美的肌肉XD 昨天急性腸胃炎，吃什麼吐什麼，連喝運動飲料、吃藥也是= = 直到今天...

細數型男羅曼史https://youtu.be/Jdw-zdq-vWE 歐美爆紅《一剪梅》之天籟篇https://youtu.be/FfetLBEqHus 老外挑戰《一剪梅》之崩壞版https://y...