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你的寶寶今天tummy time了嗎？什麼是Tummy time？為什麼要做tummy time？寶寶多大開始做？ 一天要tummy time幾次？每次要多久？每天要選什麼時機做tummy time呢...

本集為寶寶睡眠系列的第三集，為什麼調整寶寶白天黑夜的生理時鐘很重要？怎麼樣做才能增加寶寶的退黑激素？寶寶的24小時作息表要怎麼設計才合理？睡眠儀式包含哪些？寶寶的白天與夜晚作息差異、優先順序和操作重點...

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