我的減重日記，切勿模仿，單純如實紀錄： 05.06 周三 第00天 ¦PM11:00開始斷食 ¦體重 110.0kg ¦鍛鍊 休息 ¦飲食 蛋白質補充日 飯後102.0kg 執行斷食前最後一餐，暢食火...

#joanvlog 點開資訊欄 居家日常 平時在家裡大概都是簡單下廚， 好比湯麵拌麵系列， 這次剛好有買無印炊飯 就簡單用個番茄炒蛋還有紹興酒炒高麗菜， 真的很好吃不誇張，大家可以在家自己做做看， 簡...