立ち仕事の人がやるべき上半身ストレッチ3選！↓ https://youtu.be/J637EboLbJ4 「世界から腰痛・肩こりをなくす」オンライン整体サロン https://www.seit...

#屁股失蹤 #臀肌感受度練習 #找屁股 這一集強度不高，是來找屁股的！ 前陣子在我的運動筆記裡聊到: “我的屁股，就要變成海綿寶寶的臉了XD” 當然沒有這麼呱張， 只是最近，感覺跟我的屁股有點疏離； ...

簡単3秒！腰痛にならない！正しい歩き方！↓ https://youtu.be/WA1OscviMIA 「世界から腰痛・肩こりをなくす」オンライン整体サロン https://www.seitaiin...

11のポーズを組み合わせた15分間のヨガストレッチがすごい！プロが疲労回復効果の効率を高めるために考え抜いたレッスン！これで貴方もすっきりリフレッシュ！ 動画をご視聴いただきありがとうございます。 ...

首こりを３秒で消す！体操＆ストレッチ https://youtu.be/PrqotnHK-Jw 「世界から腰痛・肩こりをなくす」オンライン整体サロン https://www.seitaiin-ka...

中大醫學院呼吸系統科講座教授許樹昌，一直走在抗疫最前線，亦是政府防疫專家顧問團成員，每日工作排山倒海。近日他接受電視訪問時透露，因工作繁忙連喝水的時間亦缺乏，導致去年年初右腎一度出現腎結石。原來許教授...

#戶外健身菜單 #大坑二號步道 難得休假，姨想來個姨日腿軟， 要吃很多小吃，炸物最好吃！ 放開來炸，放開來『炸腿』！ 早上到大坑爬二號步道， 一直爬階梯，全程腳踏滿滿的相思木， 最美的不是遠景，是一路...

男女問わず腹筋が割れるトレーニングです。 腹直筋、腹斜筋肉に効く８種類の腹筋トレーニングをチョイス 割ってみたい人はぜひ試してください！筋肉痛の喜びを！ チャンネル登録をしてまたトレーニングしに来て...

ぽっこりお腹が気になるけど腹筋が苦手で… と、お腹痩せイコール仰向けで腹筋をしないといけないと思う方が多いかもしれません。 しかし、実はすでにお腹の筋肉が衰えている方には、仰向けの腹筋は向かないで...

腰周りが怠くて… お尻の奥の方がいつも痛い… 脚がいつも重く感じる… 今日はこんな症状を和らげるストレッチを紹介していきます。 スツール(椅子)を使っていきましょう！ 【やり方】 膝立ちになり、...