Filling, good for beauty, smoothing & slimming, with high calcium and Vitamin A, this dish is very c...

飽肚、養顏、滑腸、瘦身，仲有豐富的鈣、鎂、蛋白質、維他命A，吃後會覺得好平和好舒服。快點一起做個來吃啦！ 材料： 乾冬菇 4-5隻 白芝麻 4湯匙 京蔥 1條 蒜 4瓣 本菇 1包 秀珍菇 5朵 豆...

全部都係蛋白質，又有纖維和少許澱粉，營養好均衡，對持續既修身就最好不過啦！呢個蛋鍋，好好食架，邊個話瘦身食譜都要乾爭爭無汁？只要煮得正確，有汁都可以瘦住吃！ 材料： 雞柳 4條 雞蛋 3隻 蕃茄 2個...

《Kit Mak 和你食住瘦-冬陰清湯青口》又返來啦！轉季著衫無得遮，減掉肥膏係時後啦！我地從飲食和運動開始啦！今次呢個菜，無油無肥，又點點纖維，多多蛋白質，仲要暖胃！快點Click入看，配合運動，效...

食飽才會瘦，但怎樣吃？吃多少？那要了解基礎代謝率啦！快點Click入，計計自己的基礎代謝率，再送你第一味餸－"蕃茄秋葵沙律烤雞胸“，有埋卡路里營養表，一起好味地食住瘦啦！...

集合了我設計的瘦身食譜，讓我們努力Keep Fit時，也能食得精彩、好味，仲要好飽肚！乖乖聽教練指引，加上我的食譜，約定和你食住瘦！加油，密切留意！...

上次做了醬煮牛蒡，今次可以做甚麼？記不記得我是用凍開水浸牛蒡絲的？原因是我要用回那些牛蒡水(茶)，味道好甘甜，還有豐富的水溶性纖維，加入帶有柚子味的明太子，新鮮煮的一口熱飯，快樂的味道就在眼前.......

牛蒡，又名東洋人蔘，如果大家記得早前在電視節目示範的2個牛蒡菜式，這就是其中一個了！ 和式醬煮牛蒡 材料： 牛蒡 1條 甘荀 1條 7味粉／辣椒粉 1茶匙 麻油 ½湯匙 炒香芝麻 少許 醬汁： 味醂...

Comfort Food 其實很簡單，很簡單的食材和廚餘，也可以結合成為你的Comfort Food.. 今天我的Comfort Food，不單吃了後令我心境平靜和快慰，也令我去水腫和瘦身，你會試試嗎...

如果想瘦，大家一定要識得食，食得飽飽才會瘦啊！呢個清心素粒，也會好好的瘦身菜式！好好吃，又高纖！大家一起努力呀！...